A campanha Outubro Rosa, vigente para todo o mês de outubro, tem por objetivo conscientizar sobre a gravidade do câncer de mama e a importância da sua prevenção. Este tipo de doença pode ser bastante agressiva se não descoberta e tratada em tempo hábil. Por outro lado, as chances de sucesso no tratamento são consideráveis se houver preocupação com sua prevenção e diagnóstico precoce.
Estudos apontam que as chances de desenvolver câncer de mama podem diminuir até 28% por meio de hábitos simples, tais como:
✔ Ir regularmente ao médico;
✔ Buscar ter uma alimentação equilibrada;
✔ Fazer atividade física diariamente;
✔ Evitar consumo de cigarro e bebidas alcoólicas;
✔ Mantenha seu peso ideal.
EXAME
O autoexame, que consiste em apalpar a região dos seios, pode ser realizado em casa, de forma muito simples. Se puder contar com ajuda de um espelho, posicione-se em frente a ele e faça o seguinte:
✔ Coloque os braços em posição de descanso, observe os seus seios;
✔ Forçando levemente os braços e, consequentemente, a musculatura do peito, posicione as mãos na cintura;
✔ Erga os braços e posicione-os na parte de trás da cabeça;
✔ Observe o tamanho, posição e formato dos mamilos;
✔ Faça uma leve pressão nos mamilos e observe se há saída de secreção transparente, rosada ou avermelhada;
✔ Levante o seu braço esquerdo posicione-o sobre sua cabeça;
✔ Com a mão direita, sobretudo com região da ponta dos dedos, examine a mama esquerda;
✔ Divida seu seio em partes e analise devagar cada uma. Use a polpa dos dedos;
✔ Opte por fazer movimentos circulares, da parte inferior para a posterior;
✔ Faça o mesmo procedimento no outro seio.
Caso perceba o surgimento de caroços, secreções, alterações de simetria, formato, cor ou textura da pele na região dos seios, procure um médico.
