Como realizar o autoexame e prevenir o Câncer de Mama

A campanha Outubro Rosa, vigente para todo este mês, tem por objetivo conscientizar sobre a gravidade do câncer de mama e a importância da sua prevenção. Este tipo de doença pode ser bastante agressiva se não descoberta e tratada em tempo hábil. Por outro lado, as chances de sucesso no tratamento são consideráveis se houver preocupação com sua prevenção e diagnóstico precoce.

Estudos apontam que as chances de desenvolver câncer podem diminuir até 28% por meio de hábitos simples, tais como:

✔ Ir regularmente ao médico;

✔ Buscar ter uma alimentação equilibrada;

✔ Fazer atividade física diariamente;

✔ Evitar consumo de cigarro e bebidas alcoólicas;

✔ Mantenha seu peso ideal.

O autoexame, que consiste em apalpar a região dos seios, pode ser realizado em casa, de forma muito simples. Se puder contar com ajuda de um espelho, posicione-se em frente a ele e faça o seguinte:

✔ Com os braços em posição de descanso, observe os seus seios;

✔ Forçando levemente os braços e, consequentemente, a musculatura do peito, posicione as mãos na cintura;

✔ Levante os braços e posicione-os na parte de trás da cabeça;

✔ Observe o tamanho, posição e formato dos mamilos;

✔ Faça uma leve pressão nos mamilos e observe se há saída de secreção transparente, rosada ou avermelhada;

✔ Levante o seu braço esquerdo posicione-o sobre sua cabeça;

✔ Com a mão direita, sobretudo com região da ponta dos dedos, examine a mama esquerda;

✔ Divida seu seio em partes e analise devagar cada uma. Use a polpa dos dedos;

✔ Opte por fazer movimentos circulares, da parte inferior para a posterior;

✔ Faça o mesmo procedimento no outro seio.

Caso perceba o surgimento de caroços, secreções, alterações de simetria, formato, cor ou textura da pele na região dos seios, procure um médico.

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Comunicação Santa Casa de Curitiba

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